Mat av hög kvalitet är vägen till varje mans hjärta. Rätten för denna fras kommer att bekräfta dig inte bara en näringsläkare utan också en sexopatolog. Mat, vald i de nödvändiga kombinationerna, gör det möjligt för inte bara att diversifiera familjebordet. Vissa av dem förbättrar styrka hos en man och används för att öka innehållet i testosteron i hans blod.
Produkter som ökar styrkan hos män har varit kända under lång tid, så att du bara kan komma ihåg den forntida vetenskapen om matlagning av kärleksrätter.
Om vilka produkter som ökar styrkan, och vi kommer att prata. Jag skulle dock inte bara vilja lista dem, utan för att hjälpa till att ta reda på varför detta händer. Så att kunskapen om vissa regler tillåter oss att komma bort från att memorera onödiga detaljer.
Kroppens allmänna tillstånd
Finns det en enda diet för män? Produkter som ökar styrkan hos män kan påverka olika organ och system, utan vilka normalt kön helt enkelt kommer att vara omöjliga. Vilka system pratar vi om?
Blodsystem
Den sexuella sfären till tillståndet i hjärtat och blodkärl är mest känslig. Ackumulering av plack på väggarna i blodkärlen för åderförkalkning, tryckförändringar i hypertoni och hypotension, hjärtproblem skapar många problem för män under intimitet. Därför främjar en diet som bidrar till det manliga hjärt -kärlsystemets hälsa också ökad styrka. Den bästa maten och de bästa produkterna för detta är fisk och skaldjur, rött och grönt te, tonic med ginseng eller rhodiola rosa.
Endokrin
Som ni vet tillåter kosten oss att normalisera nivån på manliga hormoner i kroppen av en man. Därför kan produkter som ökar styrkan innehålla ett ämne som är nödvändigt för produktion av testosteron. Till exempel är en diet som inkluderar selleri spenat.
Nervsystem
Förutom rätt diet är det också viktigt att normalisera semestern.
Trötthet, stress, konkurrens på jobbet, barns rädsla och andra yttre faktorer minskar en mans sexuella aktivitet avsevärt. Men det finns produkter som ökar styrkan, mat som verkar på nervsystemet, lugnande eller spännande. Dessa inkluderar kryddor, aromatiska oljor, kryddor, mandelnötter, te med ingefära eller kardemumma.
Matsmältningssystem
Överflöde, kroniska sjukdomar i magen och tarmen verkar alltid negativt på styrka. Mat av hög kvalitet är mycket viktigare än hjärtligt och rikligt. En tillräcklig mängd fiber i kosten, grönt te för att upprätthålla levern, nötter och honung för att öka styrkan är ett bra sätt att upprätthålla manlig hälsa.
Mat, som innehåller många antioxidanter, påverkar också positivt manlig makt. Detta beror på den omfattande gynnsamma effekten på kroppen och hindrar dess åldrande. Pumpa juice, morötter, honung, grönt te, frukt, nötter som innehåller en stor mängd vitaminer är också produkter för att öka styrkan.
Korrekt näring
De flesta experter rekommenderar honungsmän för att öka styrkan. Det är riktigt att jag måste säga att endast de som inte har en allergi mot denna produkt kan vara i de nödvändiga mängderna. Dess gynnsamma egenskaper har varit kända under lång tid, och en söt maträtt som innehåller nötter, örtte med honung är berömda manliga afrodisiaker.
Den andra komponenten i denna blandning som är utformad för att öka manlig kraft är nötter och frön. Mat för en man bör innehålla det mest användbara av dem - valnötter, hasselnötter, jordnötter (jordnötter), mandlar, pistascher, pumpa och solrosfrön (de rekommenderas att äta grodd). En valnöt-honungblandning bör ätas 2-3 timmar före sänggåendet. Det är bra att lägga till lite katrinplommon till det.
Kontroller och datum är frukt som är mycket användbara för att öka manlig styrka som reglerar nivån på testosteron. För att detta ska hända, naturliga grönsaker och frukt (särskilt rovor, morötter, vattenmeloner) som förbättrar peristaltis och innehåller vitaminer som är nödvändiga för att förbättra manlig styrka, måste du äta dagligen. För att upprätthålla hälsa och styrka länge, inkludera i en daglig kost:
- mango;
- Bananer;
- avokado;
- Grönt, rött eller örtte;
- Svart te med kardemumma.
Skaldjur och gröna återställs bättre av manlig kraft, men kosten bör vara rik på andra produkter.
Gröna, lök och vitlök är också användbara för att förbättra styrkan. De kan leda till en ökning av testosteronnivåerna, förbättra tillståndet för blodkärl. Mat som innehåller en stor mängd vitlök, lök, persilja, spenat eller selleri är ett utmärkt verktyg för att förbättra den manliga kroppens hälsa och öka erektionen. Special vitlökstinktur, som tas dagligen med mjölk eller kefir, såväl som en sallad med ägg och lök är populära medel som förbättrar erektionen och påverkar testosteronnivån positivt.
Kött, fisk och ägg är också produkter som ökar styrkan. Det höga proteininnehållet i dem stimulerar produktionen av spermier, och kolesterol är involverat i regleringen av testosteronnivåer. Det är sant att du inte behöver missbruka kycklingägg-det rekommenderas att äta högst 3-4 bitar per vecka. Vaktelägg måste äta varje dag i mängden två bitar.
De mest gynnsamma varianterna av fisk som rekommenderas regelbundet konsumerar män är makrill och flundra. Det är viktigt att veta att havsmat är mest användbar i kokt form.
Bland de gynnsamma produkterna som kan öka manlig libido är också:
- keso;
- Brynza;
- vita ostar;
- gräddfil;
- yoghurt.
För att öka smaken rekommenderas de att äta med dill, koriander, kabel eller fänkål, vilket stimulerar testosteronproduktionen. Ostdieten inkluderar inte hårda ostar, den kompletteras med grönt te.
Separata dieter
För att göra den mest riktiga och hälsosamma kosten är det bäst att söka hjälp från en näringsläkare.
Det är nyfiken på att många av de listade produkterna som påverkar ökningen av manlig styrka, såväl som nötter, frukt och kryddor, är en diet som länge har använts i södra länder. Och de är kända för riktiga män såväl som långa floder. I dessa länder finns det en viss kultur för att äta: maten från deras invånare består av ljusprodukter som inte tillåter män att gå övervikt och stöder också den nödvändiga nivån av testosteron i kroppen.
Det finns ofta en vana och lite användbar i alla fall. Medelhavsdieten för olika ostar, oliver, frukt och kokta grönsaker, såväl som en utsökt orientalisk diet, fylld med kryddor, grönt te med ingefära, nötter och honung som söta rätter ... Sådan mat är ett bra sätt att upprätthålla manlig hälsa, öka erektion och säkerställa ökad styrka.